Psicóloga clínica
Transforme sua vida com a Terapia Cognitivo-Comportamental Online
Quero te ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que estão interferindo no seu bem-estar, para que você possa viver com mais equilíbrio.
Saiba mais sobre meus atendimentos em TCC online e agende a sua primeira consulta hoje mesmo.
Se você está enfrentando dificuldades diárias em sua vida, é provável que...
...sinta uma constante sensação de cansaço.
O estresse crônico e a ansiedade podem estar drenando suas energias e afetando sua qualidade de vida.
...encontre dificuldades em gerenciar suas emoções.
A raiva, irritabilidade e sentimentos de culpa excessiva podem estar criando um ciclo de sofrimento emocional.
...experimente dificuldades em manter relacionamentos saudáveis.
Os conflitos recorrentes e a dificuldade em comunicar seus sentimentos podem estar afastando você das pessoas que ama.
...sofra com a procrastinação e a falta de motivação.
A indecisão e o medo de fracassar podem estar impedindo você de alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos.
Se você se identifica com esses sintomas, saiba que não está sozinho. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar a superar esses desafios!
Em um ambiente seguro e acolhedor, vou te oferecer o apoio profissional necessário para ajudar você a lidar com esses desafios e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Como Funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) Online
1. Avaliação inicial e definição de objetivos
Na primeira sessão, identificamos as principais dificuldades e estabelecemos objetivos claros e alcançáveis para o tratamento, garantindo um plano de ação personalizado para suas necessidades.
2.Identificação de padrões de pensamento
Juntos, exploramos seus padrões de pensamento e comportamento, identificando aqueles que contribuem para o seu sofrimento e criando estratégias para modificá-los de forma prática e eficaz.
3.Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento
Você aprenderá técnicas e ferramentas para lidar com situações desafiadoras do dia a dia, fortalecendo sua capacidade de enfrentar problemas e reduzir o impacto negativo no seu bem-estar.
4.Monitoramento e ajuste do plano de tratamento
Ao longo do processo, monitoramos seu progresso e ajustamos o plano de tratamento conforme necessário, garantindo que você continue avançando em direção a uma vida mais equilibrada e satisfatória.
5. Flexibilidade de horários
A terapia online permite agendar sessões em horários que melhor se adequem à sua rotina, oferecendo maior conveniência para atender às suas necessidades de forma personalizada.
6. Conforto e segurança
Realize suas sessões no conforto e segurança da sua casa, proporcionando um ambiente familiar e confortável para explorar suas questões emocionais sem precisar se deslocar.
7. Acessibilidade geográfica
Com a terapia online, você pode acessar serviços terapêuticos de alta qualidade independentemente de onde estiver, eliminando barreiras geográficas e facilitando o acesso ao apoio psicológico.
8. Privacidade garantida
Existem plataformas seguras garantem a confidencialidade e a privacidade das suas sessões, assegurando que suas informações pessoais e discussões terapêuticas estejam sempre protegidas.
Sobre
Juliana Pereira
Psicóloga clínica
Olá! Sou psicóloga clínica com enfoque em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) Online, dedicando minha carreira a ajudar indivíduos a entenderem e superarem os desafios que surgem em suas vidas. Minha abordagem é centrada no cliente, proporcionando um espaço seguro e acolhedor para explorar e trabalhar questões emocionais e comportamentais.
Acredito que cada pessoa é única e, por isso, merece um plano de tratamento adaptado às suas necessidades específicas. Meu objetivo é capacitar meus pacientes a desenvolverem habilidades práticas para lidar com o estresse, ansiedade, depressão e outros desafios de saúde mental, promovendo uma vida mais saudável e equilibrada.
Em minha prática, trabalho em conjunto com os pacientes para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para seus problemas. Agende uma sessão hoje e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais tranquila e satisfatória.
Feedbacks de pacientes
"A terapia online mudou minha forma de lidar com a ansiedade. Recomendo!"
"A psicoterapia me ajudou a controlar minha ansiedade com técnicas da TCC. Sinto-me muito mais confiante."
"O acompanhamento terapêutico foi fundamental para eu lidar melhor com o estresse do dia a dia."
FAQ
Perguntas frequentes
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e prática que ajuda você a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para problemas emocionais. Ao trabalhar com um terapeuta especializado, você pode desenvolver habilidades para gerenciar o estresse, a ansiedade, a depressão e outros desafios, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória.
O tempo necessário para ver resultados pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da complexidade dos problemas abordados e do seu comprometimento com o processo terapêutico. Em geral, muitos pacientes começam a notar melhorias significativas após algumas semanas de sessões regulares. Iremos juntos trabalhar para estabelecer metas realistas e acompanhar seu progresso ao longo do tratamento.
A terapia online funciona de forma semelhante à terapia presencial, mas é realizada através de videochamadas em uma plataforma segura. Você pode participar das sessões do conforto de sua casa, o que torna o processo mais conveniente e acessível.
Sim, estudos têm mostrado que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial para uma variedade de questões de saúde mental. A chave é manter uma comunicação aberta e comprometida com o processo terapêutico.
Entre em contato pelo botão do WhatsApp para mais informações.
